새콤한 자두 효능

 

보기만해도 먹고싶은 자두 정말 그 시큼하고 새콤한맛이 기억속에서 잊어지지 않는 과일인것 같습니다.

대게 자두는 여름철 과일로 많이 알려져 있습니다. 하지만 여러분들은 자두에 어떤 효능들이 있는지 아시나요.

 

새콤한 자두 효능 그 첫번째 - 피로회복

자두엔 구연산과 사과산같은 유기산 성분들이 풍부하게 들어있는데요.이로인해서 피로회복에 아주 좋습니다.

그리고 신체 리듬을 정상적으로 돌려주기때문에 불면증에도 아주 좋습니다

 

새콤한 자두 효능 그 두번째 - 변비예방

자두는 수용성 섬유사가 아주 많은 과일중 하나 입니다. 

매일 아침 마다 자두를 먹어주면 묵은 변을 제거해주고 변비를 개선시켜줍니다.

 

새콤한 자두 효능 그 세번째 - 야맹증치료

자두 효능에는 야맹증 치료도 할수 있는데요.

자두에 항산화 물질과 안토시아닌 성분때문에 눈의 영양을 공급해주고 야맹증을 치료할수 있습니다.

또한 안구건조증이 심하신분들은 자두를 꾸준하게 드시면 치료하는 효능도 있습니다

 

새콤한 자두 효능 그 네번째 - 면역력 강화

자두에 비티민 성분때문에 면역력강화에 큰 도움을 줍니다. 여름철에도 감기에 걸릴수 있습니다.

겨울에는 귤을 먹고 감기예방을한다면 여름에는 자두를 먹고 감기예방에 좋습니다.

 

새콤한 자두 효능 그 다섯번째 - 치질개선

자두 효능중에 치질개선 효능도 있는데요. 매실과 같이 자두는 알카리성 식품입니다

그러기때문에 지속적으로 자두를 섭취해주시면 산성체질을 개선해주고 각종 질병에 노출되지 않게 도와줍니다

 

새콤한 자두 효능 그 여섯번째 - 뼈 강화

자두는 몸에 필요한 미네랄 중에서 칼륨성분이 많은데요. 이때문에 뼈를 튼튼하게 해주고 뼈 마디가 쑤실때도 자두는 아주 효과적입니다. 칼륨성분은 자두 보다는 건자두가 더 많습니다.

 

새콤한 자두 효능 그 일곱번째 - 노화방지

자두효능에는 노화방지를 해주는 효능이 있습니다.

자두에 항산화물질인 폴리페놀 성분이 있어서 노화방지에 아주 좋습니다.